Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 216,04g.
Frühstück: Kiwi, Birnen, Gekochtes Ei, Korrekt Rollsaftschinken, Exquisa Balance 5%, Harry Balance Toast (25g). Mittagessen: Knoblauch, REWE Rote Bete in Scheiben, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, Bratkartoffeln. Abendessen: Kiwi, Äpfel, Orangen, Schokomuffin. Snacks/Sonstiges: Granini Pfirsichsaft, Birnen. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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