Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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126,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 136,23g.
Frühstück: Lidl Margaryna Promienna Gold, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. Mittagessen: Czarne Oliwki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zupa Rybna, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Tesco Chleb Żytni Razowy. Abendessen: Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. mehr...
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3738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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