Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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657 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 73,09g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Seedless Raisins, McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Lipton Tea & Honey to Go Packet - Blackberry Pomegranate, P3 portable protein pack-applewood smoked turkey, almonds, colby/jack cheese. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kjacks82's Gewichtsverlauf
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