Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4100 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 200,80g | Kohlh: 661,22g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Medjool Datteln, PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Basmati Reis, Alnatura Sugo Toscano, Ardo Broccoli, Rote Paprika, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Abendessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Vitalis Knusper Kokos, Oreo Keks, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Sun Snacks Gebackene Chips, Lorenz Fun Pop's Salt & Pepper, Gut & Günstig Salzstangen, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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