Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 285,41g.
Frühstück: Banane, Chiquita Banane, Alnatura Sojadrink Natur, Kaffee mit Milch, Kölln Früchte Müsli, Ideal Haferflocken. Mittagessen: Lindavia Birnensaft, Alnatura Honig Reis Waffeln, Honig, Banane, Alnatura Sojadrink Natur. Abendessen: Korrekt Rollsaftschinken, Exquisa Frischkäse 5%, Globus Reiswaffeln ohne Salz, Birnen, Äpfel, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Gekochtes Ei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Take Away Smoothie Kirsch-Banane. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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