Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
85,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2759 kcal
|
Fett: 100,94g | Eiw: 127,97g | Kohlh: 330,10g.
Frühstück: Chiazaad, Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Bio+ Pindakaas, Banaan, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: AH Magere Yoghurt met Perzik, Milsani Vanille Vla, Aldi Magere Spekreepjes, Jumbo Witte Kool, HAK Witte Bonen, Jumbo Kipfilet Gerookt. Snacks/Sonstiges: Jumbo Orannje Tompouce, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Aldi Kanelly, Just Nuts Nutty Frutty, Banaan. mehr...
|
|
3496 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|