Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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50,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 238,69g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 5%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Globus Reiswaffeln ohne Salz, Kaffee mit Milch, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Kartoffelpuffer. Mittagessen: Dattel, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Birnen, Hähnchenkeule Fleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Grapefruitsaft, REWE Rote Bete in Scheiben, K-Classic Käseaufschnitt Light, Globus Reiswaffeln ohne Salz. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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