Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2011
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90,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3546 kcal
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Fett: 106,66g | Eiw: 159,41g | Kohlh: 378,47g.
Frühstück: 100% Whey Protein Chocolate, wild blueberries, Nature's Three Berries, Steel Cut Irish Oatmeal. Abendessen: chicken casserole. Snacks/Sonstiges: beer, apple, glutamine. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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