Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 98,33g | Eiw: 102,82g | Kohlh: 257,41g.
Frühstück: Euro Shopper Kano's, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Yakult Yakult Light. Mittagessen: Chocomel Chocomel, HAK Bruine Bonen, Banaan, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Volkorenbrood. Abendessen: Milbona Volle Yoghurt Abrikoos, Aldi Magere Spekreepjes, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Rundergehakt (10% Vet). Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Sapori Cantuccini. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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