Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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97,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 153,25g.
Frühstück: Cream Of Wheat, Poached Egg, Casual Gourmet Tomato, Basil & Mozzarella Chicken Sausage. Mittagessen: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks - 2%, Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Cherry, Progresso Chicken Tortilla Soup, Plexus Slim Plexus Slim. Abendessen: Wellsley Farms Organic Sweet Corn (Frozen), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. Snacks/Sonstiges: Clementines. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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