Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 230,19g.
Frühstück: Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Kiwi, Banane. Mittagessen: Reis (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: MAOAM Happy Fruttis. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Glori93's Gewichtsverlauf
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