Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
83,7 kg Bisher verloren: 36,3 kg.    Still to go: 23,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 März 2016:
1545 kcal Fett: 28,29g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 230,19g.   Frühstück: Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Kiwi, Banane. Mittagessen: Reis (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: MAOAM Happy Fruttis. mehr...
2533 kcal Bewegung: Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche



     
 

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