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working on eating every 2 hours. I think that is my problem. I am not eating enough.
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133,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 67,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 51,84g.
Frühstück: Atkins Advantage Cafe Mocha Shake. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce, Light Ranch Dressing, Baby Spinach, Chicken Breast. Abendessen: Salad Toppins - Roasted Garlic Caesar, Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), ON 100% Whey. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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