Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 300,36g.
Frühstück: Hero B'tween Big Chocolade Rozijn, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Mittagessen: Gesneden Ham (ca. 11% Vet), AH Ui-Kaas Focaccia. Abendessen: Hertog Romig Roomijsje, Green Grocer's Gemüsepfanne Seasoned Mixed Vegetables, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, AH Hollandse Garnalen, Princes Krab, AH Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Plus Fruitsalade, Cake, LU Time Out Rijkgevulde Mueslirepen Chocolade. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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