Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 11,21g | Eiw: 28,74g | Kohlh: 146,96g.
Frühstück: Frucht Smoothie, Ideal Haferflocken. Mittagessen: Birnen, Ideal Haferflocken. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Actimel Erdbeer-Banane, Äpfel. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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