Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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50,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 180,90g.
Frühstück: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Чай, Даниссимо Йогурт Киви, Бананы, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Mittagessen: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Чай, Борщ с Курицей. Abendessen: Чай, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Orion Choco Pie. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 74,9 kg pro Woche
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milaya_lubava's Gewichtsverlauf
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