Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 199,83g | Kohlh: 682,59g.
Frühstück: Medjool Datteln, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Ener Bio Salzstangen, Lorenz Fun Pops Paprika, Kraft Miracle Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Champignons, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Kattus Ajvar Feurig, Kania Tomaten Ketchup Light, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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