Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 122,59g | Kohlh: 133,58g.
Frühstück: Грейпфрут, Йогурт Домашний, Яблоко, Кофе с Молоком, Сармич Сыр Гурман Легкий, Русский продукт Геркулес Традиционный, Велком Колбаса Домашняя Куриная. Mittagessen: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару. Snacks/Sonstiges: Амка Творог 5%, Яблоко, Авида Кефир 1%. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Pilates - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IreneL17's Gewichtsverlauf
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