Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
|
71,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 47,65g | Eiw: 112,23g | Kohlh: 126,43g.
Frühstück: Мандарины, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сармич Сыр Гурман Легкий, Кофе с Молоком, Яблоко, Йогурт Домашний. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Говяжья. Abendessen: Орега́но, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Дикси Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Вкусный День Творог 5%, Морковь, Яблоко. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IreneL17's Gewichtsverlauf
|