Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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48,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 262,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Sultaninen, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Mittagessen: Cappuccino, Müller Reine Buttermilch, Edeka Bio Tofu Natur, Bio Sonne Reiswaffeln mit Honig, Alnatura Knäcke-Brot Roggen & Dinkel. Abendessen: Getrocknete Pflaumen, Studentenfutter, Alnatura Sojadrink Vanille, Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig, Studentenfutter, Getrocknete Mango, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Mango, Edeka Getrocknete Aprikosen, Studentenfutter, Äpfel. mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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