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Ha sido una gran semana. Ha habido días que me he pasado de las calorías marcadas pero ha sido por muy poco y el balance siempre ha sido negativo. No esperaba bajar tanto esta semana, suponía que el ritmo iba a estabilizarse un poco. Me estoy moviendo mucho detrás de mi pequeño terremoto, no me deja respirar ni un segundo, eso también ayuda mucho.
Esta semana también he notado el cambio en el espejo, me veo mejor, vuelvo a tener cintura.
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 223,80g.
Frühstück: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. Mittagessen: Pan Blanco, Chorizo, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Abendessen: Bizcocho, Plátano, Queso de Cabra, Filloas, Huevo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Galleta, Mandarinas, Larsa Yogur de Vainilla. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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