Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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127,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 48,98g.
Frühstück: Evochem Thermovex. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Abendessen: Cucumber (Peeled), Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Chop't Avocado, Evochem Thermovex. mehr...
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5419 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 16 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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