Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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125,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 165,74g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Margaryna Promienna Gold. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy, Jabłko. Abendessen: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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3918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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