Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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98,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 225,85g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Papayas, Cantaloupe (Muskmelon), Watermelon, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Bush's Best Cocina Latina Frijoles Negros Machacados. Snacks/Sonstiges: Radish, Grimmway Farms Baby Carrots, Del Monte Mini Bananas. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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