Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 166,35g | Kohlh: 241,80g.
Frühstück: Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Magerquark, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Leinsaat Geschrotet. Mittagessen: Linessa Light Butter, Leerdammer Original, Kamps Graubrot. Abendessen: Be Light Rheinische Schinkenwurst, Tomatensoße, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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