Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 96,26g | Eiw: 143,44g | Kohlh: 260,43g.
Frühstück: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Yakult Yakult Light, Bolletje Oerknäck Waldkorn, AH Gerookte Zalmplakken, Ei, Quaker Havermout (30g), Milsani Halfvolle Melk. Mittagessen: Ei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Gemengde Notenmix. Abendessen: Milbona Volle Yoghurt Perzik Passie, Campina Perzik Yoghurt, Sperziebonen, AH Witte Bonen, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Verkade Extra Puur, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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