Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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97,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 87,63g.
Mittagessen: Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Roberts Bakery Oatmeal Medium Bread, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Feta Cheese. Abendessen: Bisto Beef Gravy, Leek, Broccoli, Sainsbury's Taste The Difference Jersey Royal Baby New Potatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Raspberries, Plain Yoghurt (Whole Milk), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Asharni's Gewichtsverlauf
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