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Parece que ya desalojé el fin de semana de excesos. Vuelta a luchar con ese último kilo para dejar la etiqueta de sobrepeso.
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 185,12g.
Frühstück: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Congrio. Abendessen: Pan Blanco, Ybarra Vinagre de Manzana, Angulo Queso Fresco de Burgos, Nuggets de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Espinacas. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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