Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3598 kcal
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Fett: 205,81g | Eiw: 149,98g | Kohlh: 298,42g.
Frühstück: Noten / Havermout Taart, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Noten / Havermout Taart. Abendessen: Plus Fruitsalade, AH Verse Slagroom, Hertog Slagroomijs, Jumbo Patat Frites, Aldi Stokbrood Kruidenboter, Aldi Kipfilethaasjes Arizona, AH Chipolata Worstjes, Lidl Rundvlees Hamburgers. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Melk, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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