Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 129,36g | Eiw: 156,73g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Walnüsse. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weizenbrötchen, Krombacher Radler (Flasche). Abendessen: Sol&Mar Patatas Bravas, Aioli, Weißbrot, Weißbier, TiP Apfelschorle. Snacks/Sonstiges: Bergader Almkäse Cremig-Würzig. mehr...
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4233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 54 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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