Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2011
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107,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 294,50g.
Frühstück: Weet-Bix Crunchy Honey Bites, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Lamb Roast, Tasty Cheese, Margarine, Tomatoes, Chutney, White Bread. Abendessen: White Rice, Bananas, Kidney Beans (Canned), Crushed Tomatoes (Canned), Beef Mince, Chilli Con Carne. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Oranges. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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