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Poco a poco parece que me afianzo en los 75, ahora toca intentar conquistar los 74.
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 293,00g.
Frühstück: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Bizcocho. Mittagessen: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Jurel. Abendessen: Pan de Pueblo, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Avena con Fruta, Bizcocho. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravo, Airini! A por los 74!!!
13 Mai 16 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Hola soy toni,una pregunta ,cuanto estas perdiendo a la semana?
13 Mai 16 vom Mitglied: tonim.fit
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Gracias! Más o menos creo que pierdo sobre 300gr, se ve mucha variación algunos días pero eso depende mucho de la retención que tenga, de la fibra que haya tomado y esas cosas.
Cuando me pongo a cuidarme después de una época en la que no lo he estado haciendo las dos primeras semanas piuedo perder más de un kilo, pero después ya tengo que luchar cada gramo.
15 Mai 16 vom Mitglied: Airini
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