Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2011
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89,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 271,35g.
Frühstück: men's bread. Abendessen: frontera salsa, Chicken, Bean & Rice. Snacks/Sonstiges: glutamine, kind, whey isolate gnc, apple. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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