Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2011
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89,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3537 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 269,74g.
Frühstück: Sprouted 16 Grain and Seed Bread. Mittagessen: 211, salmon roll. Abendessen: 211, panera bread, greek salad, hot wings, dos equis. Snacks/Sonstiges: 100% whey, apple, cytomax, glutamine. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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