Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 131,19g | Eiw: 128,53g | Kohlh: 341,26g.
Frühstück: Milsani Halfvolle Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Jumbo Gedroogde Vijgen, Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Abendessen: Plus Fruitsalade, Campina Dubbel Vlaflip, Knorr Peperroom Saus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Meergranen Rijst, Ei, AH Magere Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Milbona Extra Oude Kaas, Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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