Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 99,98g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 354,85g.
Frühstück: Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee. Mittagessen: Grapes, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Water, Skinless Chicken Breast, Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, King's Hawaiian Hamburger Buns. Abendessen: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Waffle Potato Fries (Large), Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Fla-Vor-Ice Ice Pop, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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