Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2011
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1379 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 214,30g.
Frühstück: quaker oatmeal express baked apple. Mittagessen: banana, strawberry nonfat yogurt chobani, granola thin, Miracle Whip Light, 12 Grain Bread, chicken sara lee. Abendessen: Green String Beans, Cinnamon Sugar Butter Spread, Sweet Potato, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Decadence Biscotti, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, York Peppermint Patty (Fun Size). mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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