Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3224 kcal
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Fett: 156,01g | Eiw: 132,21g | Kohlh: 324,58g.
Frühstück: Noten / Havermout Taart, Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Melkunie Banaan Vla, Aldi Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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