Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 47,51g | Kohlh: 148,05g.
Frühstück: Harvest Grains Cereal with Cranberries & Almonds, Earl Grey Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled). Mittagessen: Miracle Whip Light, Double Fiber Wheat Bread, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Abendessen: hot chocolate, krispy kreme cake doughnut. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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