Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, Melkan Roomboter Ongezouten, Milbona Jong Belegen Kaas, Milbona Halfvolle Melk, Aldi Volkoren Beschuit. Mittagessen: Lidl 50% Appelsap, Campina Karnemelk, Calvé Slasaus Naturel, Tonijn in Water (uit Blik), Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Voorgekookte Krieltjes, Jumbo Hollandse Roerbakmix, AH Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Zoute Stokjes, Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Piel de Sapo, Lidl Zoetjes, Kruidenthee, Banaan. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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