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I am going to take tomorrow on head first and running hard! Getting back into this diet!
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125,0 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 19,65g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 40,64g.
Frühstück: Turkey Breast Meat, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets). Mittagessen: Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Turkey Meatballs Italian Style, Mushrooms, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat, Chicken Stock, Navy Beans, Green String Beans. Abendessen: Salmon Burgers, French Style Green Beans. Snacks/Sonstiges: ON 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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