Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 201,60g | Kohlh: 496,83g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Banane, PB2 Powdered Peanut Butter, Burger Knäcke Delikatesse, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Erdbeeren, Pfirsiche, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Kürbis, Zucchini, Ardo Broccoli. Abendessen: Löwensenf Premium Chili, Leerdammer Leger, Almare Eismeer Garnelen, Kirschtomaten, Wasa Vollkorn, Eisblümerl Mandelsauce, PB2 Powdered Peanut Butter, Lidl Kochschinken, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Ja! Kokosraspeln, Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Salzstangen, Sun Snacks Gebackene Chips, Layenberger Käxxi Hot Barbecue, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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