Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2011
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93,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Total Raisin Bran Cereal, Sour Dough Bread, Jams and Preserves, Butter. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Beef, Tortilla, Cherry Tomatoes, Spinach, Low Fat Sesame Ginger, Black Beans, Chicken Breast. Abendessen: Chicken Breast, puffcorn. Snacks/Sonstiges: Chocolate or Caramel Covered Ice Cream with Nuts, Egg White, Vegetable Oil, Queso Anejo Cheese, Poblano Pepper, Tamale with Meat, Lightly Salted Potato Chips, Nectarines. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jamjackvee's Gewichtsverlauf
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