Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Aldi Volkoren Beschuit, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: CoolBest Sunny Coconut, Zoute Haring, Speltbrood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter. Abendessen: Conimex Zoete Soja Woksaus, Lidl Kriel Aardappelen, Jumbo Hollandse Roerbakmix, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Walnoten, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Merlot, Kanzi Appels, Kruidenthee. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Drie feestjes achter de rug dit weekend met lekker eten, gebak en teveel wijn en toch nog afgevallen. Pfffffff Dat geeft een mens moed!
28 Jun 16 vom Mitglied: TeDik
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Zooo dat heb je toch ff goed geflikt 👍🏻👍🏻
28 Jun 16 vom Mitglied: kjoeng
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Ik was heeeeeeel opgelucht
Maar had ook wel extra gewandeld daarom deze week
28 Jun 16 vom Mitglied: TeDik
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