Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2011
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104,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 43,71g | Kohlh: 225,15g.
Frühstück: Crunchy Nut Cornflakes, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Margarine, French or Vienna Roll, White Bread. Abendessen: Shrimp Gumbo. Snacks/Sonstiges: Drumstick, 390Ml Coke Zero. mehr...
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4529 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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