Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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86,9 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 272,23g.
Frühstück: Alnatura Kokoswasser, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Profuel Fundament. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Laugenbrezeln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bananen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Yufka. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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