Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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101,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1783 kcal
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Fett: 112,85g | Eiw: 145,73g | Kohlh: 35,93g.
Frühstück: Chappell Hill Smoked Pork & Venison Sausage, Lard, Coffee, Egg, Shallots, Serrano Pepper, Sprouts Farmers Market Organic Super Greens, 365 Organic Salsa - Hot. Mittagessen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Prosciutto, Pepperoni, Salami, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli, Cucumber (with Peel), Green Olives, Calavo Avocado. Abendessen: Miracle Noodle Miracle Rice, Bob's Red Mill Potato Starch, Monte Bene Garlic Marinara Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Holmes Smokehouse Pork & Venison Pecan Smoked Sausage, Green Olives. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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