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On target for sub 105 by Christmas.
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106 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Super Berry Granola, Superberries Purple. Mittagessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Olive Oil, Onions, Fresh Ham (Lean Only Eaten). Abendessen: Chicken Spanish Rice, Baked Shrimp and Feta Cheese. Snacks/Sonstiges: Alcohol Free. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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brandall9's Gewichtsverlauf
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