Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 201,28g | Kohlh: 414,63g.
Frühstück: Erdbeeren, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Pfirsiche, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Bio Blattspinat. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Champignons, Eisblümerl Mandelsauce, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Thomy Scharfer Senf, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Hirseflocken, Weetabix Minis Choco, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Shreddies Honey, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Quest Nutrition Protein Chips, Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Crusti Croc Salzstangen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Wohltuer Maca Pulver. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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