Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 201,90g | Kohlh: 410,51g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ananas, Pfirsiche, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Kirschtomaten, Bio Blattspinat, Rote Paprika. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Thomy Scharfer Senf, Kattus Ajvar Feurig, Burger Knäcke Urtyp, Aldi Schweinebraten Gegart, Champignons, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Weetabix Minis Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, PB2 Powdered Peanut Butter, Lenny & Larry's Complete Cookie Snickerdoodle, Eisblümerl Mandelsauce, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Wasa Vollkorn, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Got7 Protein Chips, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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