Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 95,89g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 162,95g.
Frühstück: Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Redrock Grilled Shrimp (Dinner), Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Waffle House Plain Waffle, Waffle House Bacon (3), American Cheese, Scrambled Egg, Decaffeinated Coffee. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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